风靡整个美国教育界的斯坦福“成长型思维”，到底特别在哪里？

Yumi 美国妈妈网 2019-04-12

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“成长型思维（Growth Mindset）”是斯坦福重要的教育理念，也是被公认为近几十年里最具影响力的心理学研究之一，风靡整个美国教育界。简单来说，就是更换掉孩子原有的固定思维模式（Fixed Mindset），帮助孩子建立更加灵活的成长型思维，这样最终培养出来的孩子会更善于学习、更具有韧性、不会轻言放弃。下面小编就来带各位妈妈一起来了解一下到底什么是成长型思维，以及父母该如何去培养孩子的成长型思维。

一、成长型思维最经典的“九个改变”

美国很多学校的教室里都会贴着成长型思维导图，“Change your word，Change your mindset（换个说法，换个思维）”，面对同样一件事情，从不同的角度去理解，用不同的语言去引导，就会发生巨大的改变。下面是成长型思维里最经典的“九个改变”，各位妈妈不妨在日常生活中这样引导孩子试试看：
1.当孩子碰到无法理解的东西时请引导孩子去思考“What am I missing？（我忽略了什么吗）”而不是简单的留下一句“I don’t understand.（我就是不懂)”。尽管只是说法上改变，传达的思维和想法完全不一样。“我就是不懂”代表这对我来说太难了，根本没法理解；相反“我忽略了什么吗”则表示只要我将忽略掉的东西找出来，就肯定能够明白你的意思。
2.当孩子遇到困难想放弃时他也许会说“I give up.（我放弃了）”，也许认为自己根本不够优秀去完成目标。但妈妈这个时候要告诉孩子，问题解决的方法有很多，这个方法不行，我们换个方法就好了，“I’ll use some of the strategies I’ve learned. （我得试试我学过的其它方法）”而非轻言放弃。
3.当孩子犯了错误时一句“I made a mistake.（我犯错了）”绝对不是面对错误的正确态度，因为那仅仅意味着孩子为错误而感到沮丧。面对错误的正确思维应该是“Mistakes help me improve. （犯错能让我变得更好），就像中国有句俗话讲的“失败是成功之母”，只有不断从失败中汲取经验才会更接近成功。
4.当孩子遭遇困境时不要说“This is too hard.（这太难了）”，而要说“This may take some time and effort. （我可能需要更多的时间和精力才能搞定）”。这两句后背后隐藏着不同的思维模式：前者意味着，这太复杂了，我是不可能完成的；后者则表示出一切皆有可能的信心。

5.当孩子获得了优异的成绩时有些孩子可能会认为“It’s good enough.（已经挺好的了）”，但更具有成长型思维的孩子会认为“Is this really my best work? （这真的是我的最好成绩吗）”，没有最好只有更好，才能让孩子一直追求进步。
6.当别的孩子表现的比自己优秀时如果有其他的小朋友比你家小孩表现得更优秀、更聪明，你家孩子会怎么看待这件事？是觉得“I’ll never be as smart as her. （我不可能像她一样聪明）”，还是“I’m going to figure out what she does and try it. （她是怎么做的，我也要试试看）”。懂得向比自己优秀的人学习的小朋友，他们在以后的表现也将更出色。
7.当孩子已经做出了一个还不错的成果时孩子们可能会觉得“I can’t make this any better. （我不能做得更好了）”，但稍微转变一下他们的思维就会带来完全不一样的感受，他们完全可以这么看待这个不错的成果：“I can always improve. I’ll keep trying! （我还能做得更好，我要继续试试）。
8.当孩子想要否定自己时如果碰到了一篇很难的文章，孩子们可能会觉得“I can’t read.（我阅读不太好)”，而这个时候妈妈需要做的就是改变他们的思维模式，要让小朋友们知道现在读不懂只是因为训练不够，不如再坚持一下看看。这样一来，他们就会知道“I’m going to train my brain in reading. （我要训练我的阅读能力）”。
9.当孩子发现自己某一方面能力不足时“I’m not good at this. （我不擅长这个）”也许是大多数孩子对自己能力的看法，但换个角度，他们就可能发现即使自己现在不能做好，但是只要坚持往这个方向努力，就会越来越擅长，简单地说，就是“I’m on the right track. （我正在提高）”。

二、如何帮助孩子培养“成长型思维”？

对于同一件事情，只要换一个思维方式就会带来完全不一样的感受，这也正是成长型思维所带来的益处。那么该如何训练孩子具备“成长型”的思维模式呢？美国斯坦福大学行为心理学教授Carol Dweck凭借多年的科学研究为父母提出了极具建设性的建议：
1.努力挑战能够让孩子变得越来越聪明尽管智商在一定程度上由遗传基因决定，但科学也证明，后天的环境也可以重塑智商。当我们去学习一些新的或者有难度的东西，大脑神经元就将会在特定的脑区形成更多新的联结，久而久之，这些联结会使我们变得越来越聪明。所以不妨有意识的引导孩子跳出大脑舒适区（Comfort Zone），去学习一些新的有难度的东西，这将会给孩子的大脑带来意想不到的改变。
2.称赞孩子“努力的过程”而非“智商”你也许不相信“你好棒！”“你好聪明！”“你真是天才！”这样的称赞其实对孩子思维模式的健康成长非常不利。Carol Dweck教授曾经给一些小学生做过一项无语言的智商测试，然后将他们分为三个组并以不同的方式告诉他们测试结果：
实验组一（称赞其智商）：哇哦，这是个很好的分数，你真聪明啊！实验组二（称赞其过程）：哇哦，这是个很好的分数，你之前一定很努力吧！对照组：这是个很好的分数。
称赞完了之后，每一个孩子都会面临三个任务：一个是非常困难的，但能从中学到很多东西；一个是比较新鲜的，孩子们之前没接触过的；另外一个则是他们很熟悉、很擅长的。孩子们可以从困难、新鲜、熟悉的任务中任选一个完成。
猜猜结果是怎样的？绝大多数被称赞“聪明”的孩子选择了他们最有把握做好的，也就是最简单的任务，因为他们害怕挑战困难任务失败。而被称赞“过程”的孩子，他们大多数选择了困难程度高的、但能学到不少东西的任务。
这个有趣的实验无疑揭示了这么一个事实：父母对孩子的称赞以及称赞的方式将对孩子的思维模式的发展产生深刻的影响，称赞孩子的天赋与能力对孩子并没有什么太大的帮助，父母应该多称赞孩子在完成任务过程中所付出的努力，越早开始越好。

3.使用“not yet”尚未达到，而非“F”（不及格）对于考试不及格的孩子来说，“not yet”和“F”的意义是完全不一样的。“不及格”的判定无疑是一个“失败者”的标签；然而“not yet”则意味着尽管你现在还没有成功，但你已经在向成功迈进的路上了。
所以别再告诉孩子“你是一个学习数学的失败者”，而是要告诉他们“你只是尚未学好数学而已”。当他总说“这个我做不了”时，你也要让他在句末加上yet，告诉他”你只是现在做不了，但你已经快成功了，继续加油！”父母千万不要直接的否定孩子，要让孩子明白当前的挫折和失败只是学习曲线中会经历的正常过程，越过了这些障碍之后他们就一定能够获得成功。
4.培养孩子的成长型思维永远都不会太晚可能有的妈妈之前并不知道成长型思维这种教育模式，那么当孩子已经到了一定年龄，再来培养成长型思维还来得及吗？Carol Dweck教授的另一个实验告诉你成长型思维的培养永远都不会太晚：
他对美国13所高中进行了一项聚焦差生的研究，将这些孩子分为两组：其中一组为对照组，这组的孩子只是接受关于大脑运作知识的教育，比如如何能提高记忆力；而实验组的孩子，在接受大脑运作知识教育的同时，还需要学习与成长型思维模式相关的课程。
通过一段时间的学习后，Carol Dweck教授惊奇地发现实验组的学生的成绩显著地高于对照组，并且学习的时间越长，两组成绩之间的差异也越来越大。不仅如此，实验组的孩子他们适应力更强，更少地表现出逃课、暴力等越轨行为。

由此我们可以发现，即使是高中的孩子来学习成长型思维也并不晚，这种思维方式依然能够对他们产生显著的影响。所以各位妈妈完全不用担心错过什么最佳培养时间，从现在开始你就可以有意识的来培养孩子的成长型思维，只需要一点点小小的改变，就能对孩子的一生产生深远的影响。

延伸阅读：一篇文章带你了解中美教育差异，看看美国父母是怎么教育孩子的

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